Krafttraining! Für die einen der Horror, weil sie sich gleich Arnold Schwarzenegger, womöglich noch in weiblich vorstellen. Andere meinen nur mit Hanteln und vielen Gewichten
In meinem Kursen und Einzelstunden werde ich immer wieder gefragt: „und wie lange muss ich das machen?“ Im optimalsten Fall bis ans Lebensende würde meine