Was passiert bei der Gegenspannung?
Wir trainieren Kraft in die Länge –
Die Muskelfasern richten sich neu aus –
Impulse werden gesetzt –
Triggerpunkte lösen sich auf –
Der Muskel lernt sich in der neuen Länge wohlzufühlen und bleibt in der gekräftigten Länge –
Ist das nicht einfach toll! Training nur mit mir selbst in die bewegliche Funktion!
Wir müssen jetzt nur noch besser lernen genau nur die Muskeln anzusteuern die in der Übung gemeint sind.
See you online oder am See eure Susanne
