Meine Hüfte knirscht, ich muss mich schonen! Was genau soll geschont werden? Wenn was knirscht fehlt Schmiermittel und zwar nicht von außen, sondern durch fehlende Beweglichkeit. Ich schreibe extra Beweglichkeit, weil das nicht gleichzusetzen ist mit Bewegung, die natürlich auch notwendig ist. Bis der Körper wieder ordentlich Schmiermittel und Gelenknahrung produziert, dauert es einen Moment oder zwei. Vielleicht sogar 1 Jahr oder länger. Je nach Trainingsaufwand und körperlichem Zustand. Mit schonen und Nichtstun vertrocknet die Struktur noch mehr, und der Zustand ändert sich nicht. Den Weg dahin, zeige ich in meinen täglichen Kursen. See you online oder am See eure Susanne
