Mit Maß und Ziel.

Keiner wird deine Engpässe auflösen

Alles auf Dehnung bringen und dann kräftigen

Das kannst nur du selbst tun. Aber das tolle ist, du kannst das! Wenn so garnix geht, ist es ratsam sich eine Osteopressur zu gönnen. Eine Stunde in der Spannungen der Muskulatur heruntergefahren werden, und die entsprechenden Übungen besprochen und traniert.

Du kannst dich auch immer wieder auf eine Liege legen und dir die Muskeln in die Länge kneten lassen. Dieser Zustand wird nicht bleiben, weil die Kräftigung fehlt. Allerdings nicht die klassische Kräftigung in der Muskelverkürzung, sondern in der Länge.

In unsere von Roland Liebscher Bracht in eine Struktur gebrachten Übungen ist alles enthalten.

Die Dehnung

Die Ansteuerung

Die Kräftigung

Die beiden letzteren kannst nur du selbst trainieren. Dafür aber führt dies in eine schmerzfreie Beweglichkeit. Ja, das ist schmerzhaft. Die Schmerzen hast du ja eh und die werden nicht weniger. Und du musst verstehen, dass Training eine Lebensaufgabe ist und bleibt. Wenn du Glück hast kannst du alles bis zum letzten Atemzug!

Viel Erfolg dabei. Gerne begleite ich dich dabei

See you online oder am See eure Susanne

Alles auf Dehnung bringen und dann kräftigen

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