Das liegt nicht an den Übungen, sondern an der Ausführung. Natürlich kann es bei jeder Anstrengung vorkommen, dass man hinterher einen schmerzhaften Muskelkater hat, oder
Wenn Training zum Erfolg führen soll, dann bleibt es anstrengend
Als selbständige Fitnesstrainerin mit Schmerzen und keiner Idee was ich in meinem Training falsch mache, habe ich mich zur einer beidseitigen Hüft OP überreden lassen.
Das ist unbedingt richtig, es könnte ja wirklich was Schlimmes sein. Was aber wäre schlimm? Was erwarten wir von Bildern? Das Bild zeigt ggf. eine
Klettern mit meiner Enkelin Sofia. Wir haben beide Spass. Sie nennt mich deshalb auch Partyoma. Mich macht das mächtig stolz
Stellen sie sich vor alles ist voller Uhu, jeder Muskel, jedes Gelenk, ja sogar jede einzelne Zelle ist voll mit dem Zeug. Sie erinnern sich
Täglich die Beine zur Decke strecken. Das wäre schon einmal ein Beginn, Beine und Füße wahrzunehmen. Dann noch Barfußschuhe tragen und richtig damit laufen lernen.
Bewegung ist kein Risiko, sondern Anpassung „Ich habe Schmerzen, wenn ich ihre Übungen mache!“ Seit Jahren höre ich so oder s.ä. vorwurfsvollen Sätze. Und warum
Verloren gegangene Beweglichkeit trainieren
Vielleicht haben sie gar keine Rückenschmerzen, sondern Hüfte
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