Bewegung ist kein Risiko, sondern Anpassung
„Ich habe Schmerzen, wenn ich ihre Übungen mache!“ Seit Jahren höre ich so oder s.ä. vorwurfsvollen Sätze. Und warum genau sind sie bei mir? Weil sie keine Schmerzen haben?
Wir haben Schmerzen, weil unser muskulär-fasziales Gewebe in einem Gefängnis steckt. Der Körper kann sich selbst nicht mehr regulieren, reinigen und heilen, weil vieles verbappt und verklebt und verkürzt ist.
Stellen sie sich doch nur einfach mal eine solche Struktur vor. Um ihr schmerzendes Gelenk ist alles verklebt, Uhu Patex was weiß ich. Dann versuchen sie das Gelenk zu bewegen. Geht das?
Um auf den Weg in die schmerzfreie Beweglichkeit zu kommen, heißt es jetzt sich anstrengen. Selber!!!
Nur um noch ein deutliches Bild aufzumachen. Im Wachstum schmerzen Kniegelenke. Sie können sich vielleicht selbst erinnern oder wissen es von ihren Kindern. Was haben wir da gemacht? Abgewartet bis der Schub vorbei war. Oder haben sie da ihr Kniegelenk ausgetauscht?
Wir müssen wieder lernen unseren Körper richtig zu verstehen. Der sagt uns mit Schmerz nicht, renn zum Doktor, oder leg dich hin und lasse wegmachen, sondern ändere was.
Das kann Vieles sein, Ernährung, Stress, muskulär-fasziale Verkürzungen, Kraftlosigkeit, natürlich auch ein ernsthaftes Problem. Sie können davon ausgehen, dass dieser Schmerz, wenn ein ernsthaftes Problem vorliegt ein völlig anderer ist und vor allem nicht einmal da und dann wieder mal weniger oder sogar mal ganz weg ist.
Haben Sie Vertrauen in ihren Körper und helfen ihm durch konsequentes Training sich wieder selbst zu reparieren.
Gerne in meinen verschiedenen Workshops oder in meinem täglichen Training
