Nach 5 Jahren habe ich vieles erreicht. Das Wichtigste dabei aber ist die Schmerzfreiheit. Nach 2 Jahren Training nach Liebscher & Bracht, war ich auf einem guten Weg und hatte das Ziel auch...

Bewegliches Ende offen….. Lesen wie ich mich mit Sport selbst in die missliche Lage gebracht habe. In dem Bewusstsein, dass Sport immer richtig ist, habe ich trainiert, wie es mir von Fachkräften...

Wie gesagt……..Ich war Zeit meines Lebens sportlich unterwegs. In meiner Jugend Geräteturnen, Schwimmen, später Laufen und Tennis gehörten zu meinen beliebten Sportarten. Allerdings war Dehnen nie...

Ich habe alles getan, was mir Fachleute empfohlen haben. Von Dehnen hat auch bis dahin nie jemand gesprochen. Nun kam es im August 2015 zur doppelten Hüftoperation. Alles lief gut, die Reha, weil...

Roland Liebscher-Bracht zeigt in einem Filmchen wie sich die Hüftmuskulatur beim Joggen immer mehr verkürzt und noch mehr zuzieht, wenn man nach dem Joggen oder Tennisspielen diese Muskulatur nicht...

Es gibt nur einseitige Bewegungen. Jede Bewegung ist gut, es ist auch in Ordnung auf dem Sofa zu sitzen. Es muss halt nur ein Ausgleich geschaffen werden. Sprich, wenn sich durch stundenlanges...

Obwohl mein ganzer Körper schmerzte gab ich noch Unterricht, weil ich mich ja bewegen sollte. Welche Bewegung konnte mir keiner sagen. Muskelaufbau ist aber immer gut, dachte ich. Wie Blitze zuckten...

uff…was für ein Thema. Ich habe in meinem Leben schon alle Stadien und Diäten durchgemacht. Mein Weg aus diesem Frust ist eigentlich ganz einfach Mehr Kalorien verbrennen als zu sich nehmen Genug...

Im Frühjahr 2016, ein dreiviertel Jahr nach der Operation fingen die gleichen Schmerzen wie davor wieder an. Ich lernte LNB kennen und lernen. Ende Juli machte ich die Ausbildung zur...

Ich wollte endlich raus aus allen Schmerzen. Wieder Treppen steigen, Leitern hoch, in die Hocke gehen, auf den Knien sitzen und alle Bewegungen wieder erlernen, für die unser Körper geschaffen ist....

Du bist unbeweglich, weil du dich nicht bewegst Du nimmst einen langen Schuhlöffel um Schuhe anzuziehen. Warum? Du hast verkürzte Muskeln, die schmerzen, deshalb machst du es dir bequem Du gehst die...

Tja für was denn dann? Ich habe relativ wenig Verständnis dafür, wenn man sich keine Zeit für seine Gesundheit nehmen möchte. Pfarrer Sebastian Kneipp prägte den Satz „Wer sich keine Zeit für seine...

Würdest du das mit deinem Auto machen? Was glaubst du würde passieren? Der Motor wird über kurz oder lange den Geist aufgeben. Ähnlich verhält es sich auch mit deinem Körper. Die Verkürzungen in den...

Anfang 2017. Langsam bin ich nun in Bewegung gekommen. Jeden Tag (fast jeden Tag, machmal hab ich einfach keine Lust auf Schmerzen trainiere ich. Das kommt mir natürlich zu Gute, dass ich jeden Tag...

Mit 25 meiner KolleInnen haben wir uns der Qualitätssicherung gestellt. Jedes Jahr wird diese erneuert, was uns dazu anhält und immer wieder auf dem Laufenden zu halten.